Kedvezmények
Diák-kedvezmény
18.000 Ft
15.000 Ft
A diákkedvezménnyel szeretném hozzásegíteni a tanulókat ahhoz, hogy már fiatalon megtapasztalhassák, milyen értékes a pszichológiai önismeret és a tudatos lelki fejlődés.
5 alkalmas csomag
90.000 Ft
76.500 Ft
Ha hosszútávon tervezel a tartós változások érdekében! A sorozat lehetőséget nyújt a problémák mélyebb feltérképezésére.
A konzultációról
Alapvető tudnivalók
Díjazás
18.000 Ft
melyről számlát állítok ki
Időtartam
50 perc
Helyszín
Online (Google Meet Platform)
Személyesen (1085 Budapest, Csepreghy utca 1-3.)
Bemutatkozás
Korinek Janka vagyok, okleveles pszichológus és képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás konzultáns.
Pszichológusi diplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem, jelenleg pedig kognitív viselkedésterápiás konzultánsként képződöm tovább. Szakmai terveim között szerepel többféle módszer elsajátítása, hogy minél gazdagabb eszköztárral lehessek a hozzám fordulók segítségére.
Munkámat rendszeres szupervízió és többféle önismereti tevékenység kíséretében végzem.
Szemléletmódom
Közel áll hozzám a holisztikus és integratív megközelítésmód: úgy hiszem, a különféle pszichológiai módszertanok nem kizárják, hanem kölcsönösen kiegészítik egymást, hiszen mind az embert közelítik meg különféle nézőpontokból.
Pszichológiai szemléletemet leginkább a személyközpontú megközelítés jellemzi, melynek fő ereje az elfogadó, empatikus és ítéletmentes légkörben rejlik. Ez lehetővé teszi belső erőforrásaid kibontakozását, mely minden esetben a saját igényeidhez és tempódhoz igazodik, legyen szó bármilyen célról vagy élethelyzetről.
Hiszek abban, hogy a kettőnk között kialakuló bizalmi légkör és egyenrangú kapcsolat támogat céljaid elérésében, önmagad mélyebb megismerésében, valamint a nehézségek áthidalásában.
Végzettségeim
- Bepillantás az Ultrarövid Terápia világába képzés – Dr. Buda László módszere
- A gyászolók segítése és a gyászcsoportvezetés gyakorlata képzés – Napfogyatkozás Egyesület
- CBT alkalmazása nögyógyászati problémákból fakadó pszichés tünetek kezelésében képzés – VIKOTE
- Vezetés és szervezés MA, 2023 – ELTE
- Pszichológia MA, 2021 – ELTE
- Pszichológia BA, 2016- ELTE
Szakterületeim
Miben számíthatsz rám?
Támogatlak abban, hogy mélyebben megértsd önmagad, felismerd belső erőforrásokat és fejlődési lehetőségeid.
A megoldás benned rejlik!
Biztonságos közegben segítek új egyensúlyi pontokat találni, ezáltal feldolgozni a nehéz élethelyzeteket.
Közösen dolgozunk a kapcsolati mintázatok felismerésén és az egészségesebb kapcsolódási módok kialakításán.
Segítek abban, hogy reálisabban és szeretetteljesebben tekints önmagadra, megerősítve belső magabiztosságot.
Támogatást nyújtok a munkahelyi kihívások kezelésében, legyen szó stresszről, konfliktusokról vagy karrierépítésről.
Olyan eszközöket sajátíthatsz el, amelyek segítenek hatékonyan kezelni a mindennapi feszültségeket és megőrizni lelki egyensúlyodat.
Együttműködésünk során megtanulhatod felismerni és oldani a szorongást, hogy szabadabban és magabiztosan élhess.
Segítek azonosítani és kezelni magadban az önszabotázs jeleit, hogy önmagad legjobb verzióját hozhasd létre és ne gátold magad tovább!
Hasznos tudnivalók
Azt szoktam mondani, hogy ez olyan, mint fodrászhoz járni: nem kötelező, de a szakavatott kezek csodát művelnek! Pszichológushoz járni öngondoskodás: ha esetleg nem is vagy krízisben, akkor is mélyebb önismeretet és önelfogadást nyerhetsz általa.
Tulajdonképpen bármivel, ami épp foglalkoztat: párkapcsolati problémáktól elkezdve munkahelyi stresszig bezárólag számos helyzetben tudlak segíteni. Nézz körül a “Szakterületeim” menüpont alatt!
Az is rendben van, ha még nem tudod pontosan megfogalmazni, hogy miben is van szükséged segítségre.
Az első egy-két alkalom minden esetben egy kölcsönös ismerkedés: Te képet kapsz arról, hogy milyen velem dolgozni, én pedig az aktuális helyzetedről. Beszélünk az elvárásaidról, tapasztalataidról, céljaidról is, ezáltal számomra is körvonalazódik majd, hogy hogyan tudok segíteni neked. Ez az első pont a kettőnk közti bizalmi légkör megszületésében!
Semmiről sem “kell”. Kezdheted az elején, a közepén, vagy az időjárásnál is. Mindig csak arról és annyit “kell” megosztanod, ami komfortos számodra! Természetesen biztatni foglak a megnyílásra, de ezt mindig a Te igényeidet szem előtt tartva teszem majd.
Teljesen megértem! Tégy egy próbát magadért, és gyere el akár egy alkalomra. Ez alatt lehetőséged lesz belekóstolni a pszichológus munkájába.
A folyamat hatékonysága érdekében érdemes heti rendszerességgel járni. Ebben természetesen előfordulhatnak kisebb megszakítások, de a Te érdekedet szolgálja ez az ütemezés. Érezni fogod, hogy a rendszeres lelki munka mennyi változást hoz majd az életedbe!
Én azt vallom, hogy ezt a folyamat elején csak hozzávetőlegesen lehet meghatározni, de törekedhetünk egy közös megegyezésre az ülésszámot illetően: ez keretet ad a közös munkánknak.
Az időpont előtt 48 órával díjmentesen lemondhatod az alkalmat, ezt átlépve azonban meg kell téríteni a konzultációs díjat.
Az első és legfontosabb “szabály” az egymás iránti kölcsönös tisztelet, őszinteség és bizalom, illetve részemről a feltétlen ítéletmentesség.
Ezen felül konzultációs szerződést fogunk kötni, melyben rögzítjuk a közös munka feltételeit, pl. a díjazást, lemondási feltételeket. Ezek a jogi keretek mindkettőnk érdekét szolgálják, hiszen céljuk a rendezett együttműködés megalapozása.
Gyógyszert kizárólag pszichiáter írhat fel, pszichológus nem. Amennyiben a pszichológus úgy ítéli meg, hogy pszichiáter bevonása indokolt, azt közölnie kell a klienssel, és közös megegyezésre kell jutnia vele. A pszichológus és pszichiáter párhuzamos munkája általánosságban véve nagyban elősegíti a pozitív változásokat, hiszen egymást kiegészítve többféle megközelítést alkalmaznak.
Diákkedvezmény
18.000 Ft helyett 15.000 Ft.
A fiatal felnőttek életében is meghatározó fontosságú a lelki munka, sokak azonban nem engedhetik meg maguknak a rendszeres konzultációkat tanulmányaik mellett. A diákkedvezménnyel szeretném hozzásegíteni a tanulókat ahhoz, hogy már fiatalon megtapasztalhassák, milyen értékes a pszichológiai önismeret és a tudatos lelki fejlődés..
Rólam mondták
Először vettem igénybe ilyen jellegű segítséget, ezért kicsit tartottam tőle. Az első alkalom után, ami elég felszabadító volt könnyed beszélgetős stílusa miatt, már eloszlottak bennem a kétségek és tudtam, hogy javamra válik!
Felkészültségeddel és remek kérdéseiddel mindig rátapintottál a lényegi dolgokra és tudtunk rajta dolgozni vagy átbeszélni.
A hónapokon át tartó segítségeddel, sikeresen túljutottam egy nehéz időszakon és sokkal pozitívabban állok a dolgokhoz!
Gábor, 46
Már az első alkalomtól kezdve olyan légkört teremtett, amiben könnyen meg tudtam nyílni. Különösen jólesik, hogy figyelmesen emlékszik korábban elhangzott dolgokra is, és ha releváns, magától is visszautal ezekre hiszen ez számomra azt jelzi, hogy valóban figyel arra, amit elmondok az üléseken. Nagyon értékelem azt is, hogy nem próbálja „megmagyarázni” a helyzeteimet, inkább kérdésekkel segít abban, hogy megértsem mi zajlik bennem vagy körülöttem.
Lili, 23
Számomra minden beszélgetés sokat adott és úgy érzem, hogy hosszú idő után jobban vagyok lelkileg, persze még van hova fejlődnöm. Minden alkalom végén megnyugvást, megértést és sok további lehetőséget érzek arra, hogy jobban értsem meg az emberi folyamatokat és saját magamat.
Katalin, 44
Kapcsolat
